Knjiga meseca DECEMBRA
Rose Anne Kenny
ODPORNI PROTI STARANJU
Nova znanstvena dognanja za daljše in bolj zdravo življenje
304 strani
Ali ste vedeli, da lahko živite dlje in bolj zdravo, če vnesete v svoje življenje nekaj preprostih sprememb?
Profesorica Rose Anne Kenny ima kot vodilna strokovnjakinja na področju staranja kar 35 let izkušenj. V knjigi Odporni proti staranju se opira na lastno prebojno raziskavo in najnovejša dognanja, ki pomagajo razbijati tabuje na tem področju, in dokaže, da je staranje našega telesa v 80 odstotkih pod našim nadzorom, zato ne samo da lahko živimo dlje, ampak smo lahko bolj srečni in zdravi tudi v poznih zrelih letih.
Profesorica Kenny je znanstveno teorijo z lahkoto prelila v priročne nasvete, ki jih lahko uporabimo v vsakdanjem življenju, preučila pa je tudi vpliv, ki ga imajo hrana, genetika, prijateljstvo, smisel življenja, spol, vadba in smeh na staranje celic.
Ta izjemna poučna knjiga razkriva korake, ki jih lahko naredimo, da bomo ostali mladostni dlje časa, in dokaže, da smo res tako mladi, kot se počutimo.
ROSE ANNE KENNY je profesorica ter večkrat nagrajena zdravnica in raziskovalka, ki je od leta 2006 tudi vodja akademskega oddelka za medicinsko gerontologijo na kolidžu Trinity v Dublinu. Je avtorica in glavna raziskovalka irske longitudinalne raziskave staranja, imenovane TILDA. Doslej je objavila več kot šeststo znanstvenih publikacij in je članica Kraljeve irske akademije. Na svetovnem kongresu v Kuala Lumpurju 2019 je za svoje raziskave o staranju prejela nagrado za življenjsko delo, časopis Irish Times pa jo je leto prej razglasil za pionirko raziskav v zdravstvu.
Knjiga Odporni proti staranju temelji na raziskavah profesorice Kenny in razkriva, zakaj in kako so lahko nekateri ljudje biološko (videz in telesno počutje) mlajši, kot je njihova kronološka starost (število let), ter poudarja vlogo, ki jo pri tem igrajo hrana, genetika, spol, telesna vadba, prhanje s hladno vodo, izkušnje iz otroštva, pričakovanja, prijateljstvo, enakost v družbi in še veliko več.
- Financial Times jo je izbral za eno najboljših knjig leta 2022
»Bolnika nikoli ne vprašam o njegovi kronološki starosti, saj odločanje temelji na oceni biološke starosti osebe, ki izhaja iz tradicionalnega telesnega pregleda in anamneze. Niti dva triinosemdesetletnika si nista povsem enaka; eden lahko preteče maraton, drugi pa je slaboten stanovalec doma za ostarele. /…/ Starost torej ni le številka, saj so pomembne naše biološke spremembe, a dobra novica je ta, da lahko večino dejavnikov, ki vplivajo na naše biološke ure, spremenimo in izboljšamo ter tako nadzorujemo 80 odstotkov svoje dinamike biološkega staranja.«
(odlomek iz knjige)